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人需求补充益生菌的10大理由
作者:管理员    发布于:2017-06-21 03:47:08    文字:【】【】【
人需求补充益生菌的10大理由
肠道是人体最大的微生态零碎,共有500多种菌群生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功用。所以,当益生菌可以自动维持好这个均衡,人体就会免受很多种疾病的困扰,因而益生菌被誉爲将来的“疫苗”。
古代人需求补充益生菌的10大理由:
1.古代人在饮食中摄入的益生菌的数量越来越少。古代的许多食品和包装越来越多地运用人工分解的原资料,而且在食品中添加防腐剂、增稠剂、香精、香料等人工分解的添加剂,人们过多食用这些加工食品,极不利于体内益生菌群的生活与增殖。
2.当今社会倡导早婚晚育,很多大龄女性生育更多地选择剖腹产,而且大多缺乏足够的母乳哺喂婴儿,不得不采用配方奶品替代母乳喂养婴儿。这种状况常会招致人体内益生菌群程度低下的后天性缺乏。 佳茵益生菌
3.随着城市化、工业化的开展,环境净化越来越重,生态环境不时好转,人类赖以生活的空气和水质量不时下降。城市饮用水往往必需经过自来水工厂的污染技术处置,尤其是经过氯处置后,含氯的饮用水会损害人体内的益生菌生长繁衍。
4.古代人的任务生活紧张、压力增大,益生菌对人体的压力情况极爲敏感。由于压力增大会改动人体内的荷尔蒙均衡,招致人体内的益生菌群数量增加。
5.古代人过多地运用口服类固醇药物和用于哮喘的类固醇药物等,如波尼松(一种肾上腺皮质激素),这些都会减低人体内益生菌群的数量和影响正常的人体机能。
6.古代人的饮食构造不够合理。饮食中少量的精密碳水化合物和糖类会促进无害菌和酵母的生长且抑制无益细菌的繁衍。膳食中过多的肉类和过少的蔬菜水果会减弱益生菌的活性。动物性食品通常含有较多的益生元,它是益生菌最喜欢的食物,益生元可明显促进益生菌在体内的繁衍和生长。与东方的饮食构造和习气相比,亚洲或西方食品其实有不少合理之处,但不幸的是,亚洲国度人们的饮食习气也日趋西化。
7.抗生素的普及和滥用给人领会带来诸多的反作用。抗生素类药物在杀死体内无害菌的同时,也会杀死体内的无益菌。
8.频繁运用抗酸和其它酸性增加药物,这会降低人体整个胃肠道的酸性,不利于益生菌的生活。
9.以口服避孕药方式被人体摄入的分解雌激素或某些荷尔蒙替代物,会分明增加体内无益微生物菌群的数量。
10.随着经济全球化和市场国际化,古代人到全国各地或世界各地出差、游览变得愈加频繁。而各地的环境和饮食中微生物菌群的品种和数量都有所不同,因而,初到异地的人容易呈现体内微生物菌群失调症(指正常菌群与宿主之间的绝对均衡遭到毁坏,正常菌群紊乱、失调的一系列症状)和益生菌群增加的状况,这使他们表现爲腹泻和水土不服等症状。
因而,专家们指出,要维护人体安康,古代人要面对这些种种不利要素,更需求常常性额定补充益生菌。在日常生活中,多吃新颖水果蔬菜,常常食用富含益生菌的食品,如酸奶、乳酪、泡菜等发酵食品,是补充益生菌最经济无效的途径。
脚注信息
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